Ученые назвали эффективный способ похудеть | 1news.az | Новости
В мире

Ученые назвали эффективный способ похудеть

09:22 - 03 / 09 / 2018
Ученые назвали эффективный способ похудеть

Сочетание позднего завтрака с ранним ужином способствует снижению веса, выяснила научная группа из Университета Суррея в Англии. Об этом сообщает портал EurekAlert..

В ходе пилотного исследования ученые проанализировали, как изменение времени приема пищи влияет на рацион питания и метаболические процессы в организме, а также возможное развитие диабета и сердечных заболеваний. В эксперименте приняли участие 16 добровольцев в возрасте от 29 до 57 лет. Девять из них в течение десяти недель завтракали на полтора часа позже, чем обычно, и ужинали на 90 минут раньше. Остальные семь человек не меняли своих пищевых привычек. При этом все участники придерживались традиционного рациона питания и не соблюдали строгой диеты.

Выяснилось, что те, кто изменил время приема пищи, в среднем потеряли в два раза больше веса по сравнению с контрольной группой. Участники также отметили снижение аппетита и сокращение перекусов между приемами пищи.

"Хотя это исследование и небольшое, оно дало нам бесценное представление о том, как небольшие изменения во времени приема пищи могут принести пользу нашему организму. Уменьшение жировых отложений снижает шансы развития ожирения и связанных с ним заболеваний и таким образом существенно улучшает общее состояние организма", — заявил один из авторов исследования — доктор Джонатан Джонстон.

Как отметили ученые, полученные результаты будут использоваться в более масштабных научных трудах о пищевых привычках.

РИА Новости

Поделиться:
3638

Последние новости

Сколько туристов посетило Ичери шехер и «Гала» во время СОР29? - ФОТОСегодня, 14:38«Спектакль с биноклями»: Как Дуда поставил под удар отношения Польши с АзербайджаномСегодня, 14:25Лукашенко: Неучастие Армении в саммите ОДКБ говорит о геополитической ситуации в регионеСегодня, 14:19Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии Центрального ботанического сада - ФОТОСегодня, 14:07Погода на пятницу: В Баку ожидаются ливниСегодня, 13:55В Гаджигабуле арестованы лица, занимавшиеся оборотом фальшивых манатовСегодня, 13:45Община: Призываем Польшу не предпринимать шагов, обостряющих ситуацию на Южном КавказеСегодня, 13:35Грузия заявила, что сохранит прагматичную политику в отношениях с РФСегодня, 13:30В Армении озаботились проблемой исполнения гимна и его концовкой - Пашинян хочет переменСегодня, 13:25Паралимпийская чемпионка Ламия Велиева выходит замужСегодня, 13:20Община Западного Азербайджана прокомментировала сообщения о вооружении Грецией АрменииСегодня, 13:15Судебное дело Пелико, от которого стынет кровь, как свидетельство моральной деградации либерального мираСегодня, 13:05В Сирии вспыхнули столкновения между войсками Асада и оппозиционными группировкамиСегодня, 13:00В 15-ый пакет антироссийских санкций ЕС включат 54 человека и 29 организацийСегодня, 12:55Шойгу: ядерный зонтик РФ по новой доктрине распространяется на ОДКБСегодня, 12:50Продолжается строительство дороги от Суговушана до Кяльбаджара – ФОТО – ВИДЕОСегодня, 12:45В Турции произошло землетрясениеСегодня, 12:40Арестованы одни из основных поставщиков наркотиков в Азербайджане – ФОТОСегодня, 12:35Польский дипломат вызван в МИД АзербайджанаСегодня, 12:30Диагностика и стационарное лечение диабета покрываются обязательным медицинским страхованиемСегодня, 12:25
Все новости

1news TV