Мы вам поможем! Одиночество
Домашний психолог об одиночестве и проблемах, связанных с ним.
Меня радует, что люди освобождаются от комплексов, становятся свободными в выборе, кому доверить свое наболевшее, с кем поделиться проблемами. Ряды постоянных читателей Информационного агентства «1news.az» пополняются новыми людьми.
Сегодняшняя тема – «Одиночество». Читатели прислали на мою электронную почту [email protected] письма, в которых они просят помочь им разобраться с самым неприятным состоянием души, одиночеством.
Я одинока. Не могу устроить свою личную жизнь. Хочу встретить того единственного, который будет любить меня и ценить.
Любовь - самое загадочное из человеческих чувств. Можно его ожидать годами, но возникает оно внезапно. Любовь невозможно ввести в план своей жизни точно так же, как запрограммировать ее на определенный срок. Каждый человек ищет свою половинку. Но ни все могут похвастаться тем, что встретили того единственного на всю жизнь. В вашем случае мне представляется, что все труды направлены на ожидание принца. Вот он появится, и тогда вы обрушите на избранника всю свою нерастраченную любовь. Смотрите, не оглушите его этим неожиданным напором.
К сожалению, часто предметом страсти бывают далеко не принцы.
Самая большая ошибка, которую совершает человек, заключается в том, что он начинает любить лишь после того, как влюбился. Увы, любовь устроена иначе.
Вы ищете любовь, забывая о том, что источать ее нужно все время. Вы требуете от мужчин чувства, на которое скупитесь сами. Возможно, не имея партнера, вам кажется, что жизнь не сложилась? А может быть, вы откладываете любовь на будущее, когда будет, кого любить? Если так, то вы сами отталкиваете любовь из своей жизни, в которой так нуждаетесь.
Ваша проблема проста. Перестаньте все время думать о себе, представлять, как будут носить на руках вас, неотразимую. Уберите из вашего сознания файл-одиночество. Начинайте с сегодняшнего дня любить себя и окружающий вас мир. Развивайте в себе любовь, это прибавит вам уверенности. Самодостаточный человек притягивает.
Чем меньше в вас любви, тем меньше симпатии будут испытывать к вам окружающие. И наоборот - чем больше в вас любви, тем больше притянет к вам людей. И еще, перестаньте в каждой комбинации встреч выискивать его, единственного. Вы сами не замечаете, какой у вас неуверенно-ищущий взгляд. У вас на лбу написано, что вы несчастны. К таким женщинам мужчины боятся повернуться лицом.
Я представляю, как на «неудавшейся» вечеринке, где не произошло «чуда», вы с поникшим взором пытаетесь незаметно ускользнуть. Зачем попусту тратить свою любовь на окружающих?
А как вы интересно реагируете, если встречаете счастливые пары? Настроение портится? Наверняка, вы все время думаете, что счастье обходит вас стороной.
Хочу предложить вам маленький тест, который я откапала в журнале. Проверьте, нельзя ли отнести на ваш счет какие-либо из нижеследующих утверждений:
- сяду на диету, когда кого-нибудь полюблю,
- отложу сногсшибательный наряд, дожидаясь дня, когда кого-нибудь встречу,
- не устраиваю себе увлекательных поездок, откладывая их на то время….
- не хожу в дорогие рестораны, потому что глупо ходить с подругами, а не с любимым человеком,
- не езжу в отпуск одна, потому что нет партнера, общество подруг раздражает, особенно, если они такие же одинокие,
- никуда не хожу, потому что нет спутника,
- сплю в старой пижаме, потому что нет смысла покупать дорогие ночные и пеньюары – все равно их некому оценить,
- в доме беспорядок, потому что не для кого стараться.
Если одно из этих утверждений можно отнести на ваш счет, то вы откладываете любовь на потом. Это схоже с тем, как вы садитесь на диету с завтрашнего дня, дожидаясь, пока в вашей жизни нарисуется «прынц». Не теряйте время.
Хотите найти вторую половинку, станьте человеком вашей мечты. Овладевайте теми качествами, какие вас больше всего привлекают в будущем партнере.
Наверняка, это жизнерадостный, успешный человек с большим чувством юмора и т.д. Вам лучше знать. Вы сами его создали. Превратитесь в магнит, притягивающий людей подобного склада. Если вам нужен щедрый человек, станьте сами душевно щедрой. Ищите нежного и заботливого, проявляйте к окружающим вам людям те же качества. Я уверена, ваши старания увенчаются успехом.
Я не могу справиться с состоянием одиночества. Никто меня не понимает. Мне не от кого ждать помощи.
Все люди в определенной степени одиноки. Самое главное понять, с чего вы вдруг стали отгораживаться от внешнего мира. Устройство любого общества поощряет всеми возможными способами расширение и укрепление контактов. Все делается, чтобы собрать людей вместе: всевозможные праздники, развлекательные мероприятия, спортивные олимпиады, телевидение, Интернет.
Кто-то считает одиночество формой свободы, а кто-то воспринимает одиночество как клетку, капкан.
Как бы мы не были успешны в жизни, как бы мы ни устроились в ней, всех нас переполняют тревоги, не дает гарантии умиротворение. За внешними успехами и достижениями, обычно, скрываются провалы и поражения внутренние. В каждом из нас «сидят» нереализованные амбиции и не претворенные в жизнь желания. Изучение и решение душевных проблем у нас не в чести. Мы больше занимаемся свершением творческих, профессиональных, политических планов. Запутанный же клубок проблем и вопросов всегда в нас, и постоянно напоминает о себе. Стоит только оказаться в тишине, одному, как все это выползает на поверхность. Более толстокожие отмахиваются от них, выдерживая небольшие дозы одиночества. Другие же, в силу жизненных неустроенностей, или по каким-то другим причинам (может они мазохисты), снимают с себя защиту и погружаются в нее, одиночество. У одиночества есть два лица – негативное и позитивное.
Оптимист видит возможность в каждой опасности, а пессимист видит опасность в каждой возможности. Так что, на самом деле, одиночество не самое страшное состояние.
Вам никогда не хотелось уединиться, уехать от всех туда, где вас никто не знает? Найти уголок, чтобы разобраться в себе и в своей жизни. Я знаю таких людей, которые любят одиночество и не чувствуют себя одинокими. Яркий пример этому мой супруг. Например, он страдает оттого, что не обладает ни временем, ни пространством для уединения. При больших параметрах площади, ему не находиться уголка, где никто не мельтешил бы перед глазами и не «ворковал» над ухом.
При помощи одиночества такие люди много размышляют о жизни и принимают серьезные решения, ставят цели, проецируя себя в них, и пытаются понять это. Конечно, это всегда лучше делать без всех тогда, когда мы сами можем решить без внешнего вмешательства, чего мы хотим, куда мы идем и пойдем ли дальше.
Пессимист… Почему мы так боимся уединения? Постоянно ищем внешние раздражители, которые отвлекали бы наше внимание от внутренних переживаний: недовольства собой, своими поступками или их отсутствием. Не хочется копаться в душе. Вытаскивать на свет проблемы, решение которых надо взять на себя. Но наступает момент, когда обстоятельства оказываются выше нас. Что-то в жизни не складывается, и уже голос души не заглушить включенным на полную мощность телевизором.
Вы загнаны в угол. Начинаете культивировать «жалость к себе», обвиняете окружающих в непонимании. Вам хочется, чтобы вас пожалели или утешили. Заморочка с нею, жалостью, берет начало из детства. Слишком большая родительская забота (жалость) лишили ребенка самостоятельности, возможности самому справляться со своими проблемами. Ненормальность начинается во взрослой жизни, когда человек из-за своей слабости и зависимости от других, не готов преодолевать препятствия. Его угнетает беспокойное чувство одиночества и своей полной ненужности в переполненном «равнодушными» людьми мире. Он остается один на один с собой.
Я негативно отношусь к такому проявлению чувств, как жалость. Жалость делает человека ущербным, деморализует его.
Что вам посоветовать? Вы выстроили себе камеру одиночества, но вы и обладаете ключом от ее замка.
Вам нужно осознать, что ваше одиночество – это не конец света. Это лишь повод отказаться от иллюзий и перестать, наконец, цепляться за других людей. Чем могут помочь вам даже самые близкие люди, если вы поведали им только то, что сочли нужным? Как можно понять человека, если нам не дано увидеть мир его глазами? Мы не вправе оценивать правильность или неправильность поступков другого человека, если не знаем всех условий задач со многими неизвестными. Каждый человек уникален и ситуация, которую он проживает, тоже уникальна. Найдите гармонию с самим собой, и тогда все ваши страхи растворяться.
Одна моя знакомая находилась в состоянии одиночества из-за «разрыва с близким человеком. Она была одержима мыслью, что ей нужен только этот человек, а все остальное - вторично. Постоянно вороша прошлое, ища ответы на свои ошибки, она замкнулась в себе, перестала замечать вокруг происходящее. А начинало то, что она тихо-тихо скатывалась в состояние «ку-ку».
Я могу одно посоветовать при таком раскладе вещей. Перестаньте копаться в прошлом, обвинять себя. В этих отношениях не вы одна были на сцене. В игру было вовлечено два человека. Вы не можете и за себя, и за него переписывать сценарий. Если вы не поняли друг друга, будучи вместе, то не известно насколько бы вы смирились с одиночеством рядом с ним.
Заставляйте себе силком переключать внимание на вещи, которые делают жизнь лучше. Не тратьте впустую время.
Жизнь никогда не ставит перед нами неразрешимых задач – так почему же не изменить свое отношение к ним, не опробовать свои силы.
Психоаналитики считают, что есть два пути, чтобы избавиться от одиночества. Первое - научиться принимать это чувство и справляться с ним, переключаясь на более значимые дела, например, найти интересное занятие, увлечение (хобби), с головой уйти в работу. Второе – учиться строить взаимоотношения с людьми, чтобы не чувствовать своего одиночества, найти новых друзей и спутника жизни.
Общение с читателями «1news.az» в рубрике «Мы вам поможем!» продолжится на следующей неделе. Темой нашего предстоящего общения станут «Дети». Мы все хотим воспитать в своих детях уверенность, стойкость. Мечтаем, что они станут успешными, значимыми личностями в жизни. С чего начать, чтобы не отбить у ребенка желания развиваться? Присылайте ваши вопросы на мою электронную почту [email protected]
Еще мне хочется обратить внимание на корреспонденцию, которая приходит на мою почту. Дорогие читатели, когда вы предлагаете тему для обсуждения, то конкретно очерчивайте круг проблем, с которыми вы сталкиваетесь, и с которыми хотели бы справиться. Жду ваших писем. Предлагайте свои ситуации на тему, волнующую вас. Мы вам поможем!
Лейла
