Солнечный удар «уложил» 7 человек
В период с 1 по 12 июня в Больницу скорой помощи обратились 7 человек, ставшие жертвами повышенной солнечной активности.
Трое пострадавших были госпитализированы. Об этом 1news.az сообщил заместитель главврача больницы Рауф Нагиев.
«Наши работники ведут дежурство на 12 пляжах Абшерона, к экстренным вызовам готовы 135 бригад врачей», - отметил Р.Нагиев.
По его словам, в летний период необходимо избегать длительного нахождения на солнце с 11 до 16 часов, постоянного передвижения и занятия тяжелым физическим трудом.
«Особенно противопоказана физическая нагрузка на солнцепеке - игры на пляже, аэробика и тому подобное. К группе особого риска относятся: дети младшего возраста, полные люди и лица с хроническими заболеваниями (проблемы с сердцем, почками, дыхательными путями, диабет и т.д.), и особенно пожилые люди. У людей преклонного возраста из-за жары могут обостряться хронические заболевания, также возможны сердечные приступы», - отметил врач.
Также Р.Нагиев дал несколько рекомендаций нашим читателям:
1.Надевайте легкую, светлую одежду из натуральных тканей, обязательно используйте головные уборы и солнцезащитные очки. Просторная и светлых тонов одежда отражает солнечные лучи и облегчает охлаждение кожи за счет испарения влаги.
2.Воздержитесь от употребления спиртных напитков и тяжелой пищи. Питание в летнее время должно быть легким: овощи, соки. Нужно выпивать как минимум 9-10 стаканов жидкости в день.
3.Очень эффективна установка кондиционеров и вентиляторов в помещениях, которые, поддерживая соответствующий микроклимат, снижают негативный эффект летней жары, помогают сохранять работоспособность и хорошее самочувствие.
4.Прислушайтесь к себе. Слабость, беспокойство, небольшие мышечные судороги, нарушение внимания и координации, помутнение сознания, тошнота, затрудненное дыхание, неприятные ощущения в груди, быстрый и неровный пульс могут быть признаками перегрева. Если вы почувствовали что-либо из этих симптомов, постарайтесь перебраться в прохладное место, выпить побольше холодной воды и попросите кого-нибудь побыть с вами на случай, если вам потребуется помощь.
Лейла Лейсан
