Ученые: Начало работы до 10 утра нарушает биоритм организма и равносильно пытке

Начало рабочего дня раньше 10 часов утра нарушает суточный биологический ритм людей младше 55 лет, что равносильно ежедневной пытке.

К такому выводу пришли британские ученые из Оксфордского института, занимающегося вопросами сна и биологических ритмов человека, пишет издание Minds. 

По мнению ученых, суточные биологические ритмы человека, которые регулируют энергетический обмен, активность головного мозга и гормональный фон напрямую связаны с солнечным светом.

«Мы не способны изменить наши суточные биоритмы. Тело настроено на солнечный свет, но вы не осознаете этого, потому что солнечный свет воздействует на гипоталамус, а не напрямую на зрение», - утверждает доктор Пол Келли.

Хотя 8-часовой рабочий день и был впервые внедрен владельцами фабрик и заводов в конце 1800-х с целью повышения продуктивности труда, это неверный метод для современного человека, чья деятельность зачастую связана с мышлением, полагают ученые.

«Это чрезвычайно вредно для организма, так как идет воздействие на физическом, эмоциональном и поведенческом уровне», - отмечает ученый.

В качестве эксперимента группа ученых во главе с доктором Келли перенесла начало занятий в школе с 8.30 на 10 часов утра, что повысило успеваемость учеников на 10%.

Пол Келли и его команда утверждают, что компании, которые вынуждают сотрудников начинать работу раньше 10 часов утра, ставят под угрозу эмоциональное и физическое состояние работников, что влечет увеличение числа пропущенных дней по состоянию здоровья и снижение качества работы.

Известно, что американцы тратят на кофе в среднем 40 млрд. долларов в год, выпивая за день больше трех кружек кофе по 250 мл (около литра кофе в день).

«Это проблема международного характера», - сказал доктор Келли, призывая задуматься о соответствии рабочих часов биологическим ритмам человека.

1news.az