Рецепт злаковых шариков от Лейлы Алиевой – ФОТО
Вице-президент Фонда Гейдара Алиева, учредитель и руководитель общественного объединения IDEA Лейла Алиева поделилась на своей странице в социальной сети Instagram рецептом приготовления злаковых шариков из овсянки.
В рецепте отмечается, что процесс приготовления злаковых шариков займет 10 минут, а время выпечки - 30 минут.
Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:
- 250 гр овсяных хлопьев
- 50 гр воды
200 гр бананов (один средний)
50 гр дробленого арахиса
40 гр березового сока
50 гр сырого кешью
80 гр сушеной черники
5 гр семян чиа
Приготовление:
Шаг 1: Смешайте овсяные хлопья с водой в глубокой миске и замесите тесто.
Шаг 2: Измельчите кешью и сушеную чернику. Разомните банан в миске среднего размера. Добавьте к банановому пюре кешью и сушеную чернику, кленовый сироп, измельченный арахис и семена чиа. Размешайте все и приведите в состояние пюре.
Шаг 3: Приготовленное пюре добавляем в овсяное тесто и оставляем в холодильнике на 30 минут.
Шаг 4: Разогрейте духовку до 110 градусов. Пока разогревается духовка разделите тесто на небольшие кусочки. Выложите ломтики на пергаментную бумагу и запеките в духовке.
Шаг 5: Выпекайте злаковые шарики в духовке в течение 30 минут.
