Названы основные причины прибавления веса | 1news.az | Новости
В мире

Названы основные причины прибавления веса

First News Media20:45 - 16 / 08 / 2022
Названы основные причины прибавления веса

Врачи назвали сидячий образ жизни, недостаток сна и курение основными причинами прибавления веса.

Их мнения и советы приводит издание Eat This, Not That!.

Накопление жира в области живота — следствие малоподвижного образа жизни, утверждает исследователь из Лестерского университета Джо Хенсон. По его словам, недостаток физической активности может также способствовать развитию хронических заболеваний — например, диабета второго типа или болезней сердечно-сосудистой системы.

Чтобы избавиться от жира, необходимы регулярные тренировки, считает специалист по спортивной физиологии Крис Сленц. Он рекомендует аэробные упражнения, поскольку они позволяют быстрее сжигать калории.

Также диетолог Эрин Коулман советует при похудении сократить калорийность потребляемой пищи и каждый день съедать на 500–1000 килокалорий меньше, чем тратит организм. В противном случае избавиться от жира в области живота будет непросто.

Избавлению от лишнего веса мешает и недостаток сна, уверен доктор медицинских наук Виренд Сомерс. Он объяснил, что неполноценный сон даже у молодых и здоровых людей приводит к потреблению большего количества калорий и, как следствие, прибавлению веса.

Источник: Lenta.ru

Поделиться:
1469

Последние новости

В Баку выступит белорусский ансамбль «Песняры»Сегодня, 11:00В Армении заблокировали ток-шоу Владимира СоловьеваСегодня, 10:55В Индии при падении такси в ущелье погибли 10 человекСегодня, 10:40Бывшая вынужденная переселенка: Думаю, что теперь души всех наших шехидов возрадовалисьСегодня, 10:30В Гейчае ВАЗ врезался в стену: есть пострадавшие - ФОТОСегодня, 10:20В Азербайджане скончался профессор Института археологииСегодня, 10:15Музей Муслима Магомаева уцелел при пожаре в Crocus City Hall – ВИДЕОСегодня, 10:10В Газахе задержан подозреваемый в сбыте наркотиков - ФОТОСегодня, 10:05Свыше 30 человек погибли при атаке Израиля на АлеппоСегодня, 10:00В Ханкенди обнаружена очередная партия оружия и боеприпасовСегодня, 09:55В Хырдалане обнаружены боеприпасы - ФОТО - ВИДЕОСегодня, 09:50Президент COP29 встретился с главами компаний KAUST и ACWAPower в Саудовской АравииСегодня, 09:45Азербайджанские боксеры завоевали 12 медалейСегодня, 09:40От народных мелодий до мировой славы: Путешествие в музыкальную душу Азербайджана - ВИДЕОСегодня, 09:35В Азербайджане подорожает шоколад? - ВИДЕОСегодня, 09:30Скончался известный военный журналист - ФОТОСегодня, 09:25Глобальное потепление изменило вращение ЗемлиСегодня, 09:20В Баку сотрудника полиции сбил автомобильСегодня, 09:15Азербайджанская нефть подорожалаСегодня, 09:10На дорогах Баку образовались заторы и пробки - ФОТОСегодня, 09:05
Все новости

1news TV