Названы основные причины прибавления веса | 1news.az | Новости
В мире

Названы основные причины прибавления веса

First News Media20:45 - 16 / 08 / 2022
Названы основные причины прибавления веса

Врачи назвали сидячий образ жизни, недостаток сна и курение основными причинами прибавления веса.

Их мнения и советы приводит издание Eat This, Not That!.

Накопление жира в области живота — следствие малоподвижного образа жизни, утверждает исследователь из Лестерского университета Джо Хенсон. По его словам, недостаток физической активности может также способствовать развитию хронических заболеваний — например, диабета второго типа или болезней сердечно-сосудистой системы.

Чтобы избавиться от жира, необходимы регулярные тренировки, считает специалист по спортивной физиологии Крис Сленц. Он рекомендует аэробные упражнения, поскольку они позволяют быстрее сжигать калории.

Также диетолог Эрин Коулман советует при похудении сократить калорийность потребляемой пищи и каждый день съедать на 500–1000 килокалорий меньше, чем тратит организм. В противном случае избавиться от жира в области живота будет непросто.

Избавлению от лишнего веса мешает и недостаток сна, уверен доктор медицинских наук Виренд Сомерс. Он объяснил, что неполноценный сон даже у молодых и здоровых людей приводит к потреблению большего количества калорий и, как следствие, прибавлению веса.

Источник: Lenta.ru

Поделиться:
1093

Последние новости

Чавушоглу: США по-прежнему поддерживают PKKСегодня, 12:10Глава Pfizer повторно заразился коронавирусомСегодня, 11:30Посол: Азербайджан является важным энергетическим партнером для ЕвропыСегодня, 11:10В Германии столкнулись два самолетаСегодня, 10:45В Японии из-за последствий тайфуна без воды остались около 55 тыс. домовСегодня, 10:25Турция направила в Пакистан очередной поезд с гуманитарной помощьюСегодня, 10:15Чавушоглу: Армения должна подписать предложенное Азербайджаном всеобъемлющее мирное соглашениеСегодня, 10:10В Баку при ДТП пострадал 10-летний ребенокСегодня, 09:57«Барселона» пытается восстановить отношения с МессиСегодня, 09:30Джейхун Байрамов: Азербайджан продолжит меры по международному сотрудничеству для борьбы с пандемией24 / 09 / 2022, 23:59Путин подписал указ об отсрочке от призыва по мобилизации24 / 09 / 2022, 23:45В Швеции оригинальным методом пресекли попытку провокации армян у посольства Азербайджана - ФОТО24 / 09 / 2022, 23:30Массовые протесты перекинулись на еще один город в Иране - ВИДЕО24 / 09 / 2022, 23:20Госкомитет Азербайджана проведет акцию в связи с защитой прав детей - ФОТО24 / 09 / 2022, 23:00Лавров: США ставят задачу подчинить азиатские пространства24 / 09 / 2022, 22:45В Баку мать пыталась пронести сыну в тюрьму наркотики в шампуне для волос - ФОТО24 / 09 / 2022, 22:30У западного побережья Турции затонула лодка с мигрантами, есть погибшие24 / 09 / 2022, 22:15В Губинском районе автомобиль врезался в дерево, есть пострадавшие24 / 09 / 2022, 22:00Джейхун Байрамов встретился с министром иностранных дел Сингапура - ФОТО24 / 09 / 2022, 21:45Глава МИД: Сотрудничество Словении и Азербайджана по разминированию должно быть расширено - ФОТО24 / 09 / 2022, 21:30
Все новости

1news TV