Минздрав обратился к гражданам в связи с жаркой погодой

Министерство здравоохранения обратилось к населению по поводу жаркой погоды, наблюдаемой в стране.

В обращении указано, что из-за жаркой погоды, наблюдаемой в летний сезон, могут возникнуть, например, тепловой и солнечный удары, вредные для здоровья человека. Общее перегревание организма приводит к повышению температуры тела и, как следствие, к нарушению важных функций. Основными симптомами теплового удара и солнечного ожога являются покраснение лица, сильная головная боль, головокружение, потемнение в глазах, тошнота, рвота, носовое кровотечение и нарушение зрения.

Человека, подвергшегося солнечному удару или тепловому воздействию, следует немедленно вывести на свежий воздух, в место, где есть, прохлада и нормальная вентиляция.

В летние месяцы прежде всего рекомендуется пить достаточное количество жидкости и беречь организм от перегрева.

В летние месяцы прежде всего следует пить много жидкости и беречь организм от перегрева.

В это время года много пользы от регулярного потребления фруктов и овощей. Они являются источником витаминов и минералов, пищевых волокон и жидкости. Это очень важно в период, когда на жаре организм обезвожен.

Употребляемые в летний сезон готовые и вредные продукты, жирная пища, алкоголь и сладкие напитки – все это раздражает слизистую пищеварительной системы, вызывает запоры и нарушает работу желчного пузыря.

Чрезмерные физические нагрузки в жаркую погоду могут быть опасны для здоровья человека.

Для защиты от солнца следует использовать солнцезащитные очки, защитные головные уборы и зонтики.

На открытом воздухе, особенно в жаркие летние дни, оптимальным временем пребывания под солнцем считается до 10:00 и после 18:00.