Учёные придумали очки против бессонницы
Подобные солнцезащитным очки, избирательно не пропускающие голубой свет, могут стать частью комплексного лечения синдрома нарушения внимания и бессоницы.
Специалисты из Университета имени Джона Кэррола пришли к такому решению не случайно: голубой свет играет исключительную роль в регулировке циркадианных ритмов. А именно нарушение внутренних часов ведет к бессонице и психическим расстройствам, подобным синдрому нарушения внимания.
Когда испытуемые одевали эти очки на два часа перед сном, то у них регистрировалось повышение уровня мелатонина в крови. Этот гормон, известный еще как «гормон сна», не вырабатывается в условиях дневного света, или даже искусственного освещения. Но как выяснилось ключевой является именно голубая часть спектра, а следовательно, убрав её, можно зхапустить выработку мелатонина, не снижая при этом работоспособности в течение этих двух часов.
Ученые предложили еще один способ реализации этой идеи – если за окном уже темно, то можно поставить фильтры на лампы, тем самым убрав вообще весь голубой свет в комнате. Стоить очки будут около $40, лампочки с соответствующим покрытием - в районе $5-$10.
/"Газета.Ru"/
