Минздрав АР о психологических проблемах, вызванных пандемией, и способах борьбы с ними
Эксперт-специалист Минздрава Гюльнара Мусабекова рассказала о том, какое влияние оказывает пандемия COVID-19 на психику человека.
«Рост заболеваемости коронавирусной инфекцией, естественно, оказывает негативное воздействие на психологическое состояние некоторых граждан. Так, при ковид, наряду с физиологическими нарушениями, могут развиваться и психологические проблемы», - отмечает Гюльнара Мусабекова, подчеркивая следующее: «Ограничительные меры, предпринятые в соответствии с рекомендациями ВОЗ по сдерживанию распространения вируса, изменили нашу повседневную жизнь: общеобразовательные школы были переведены на дистанционное обучение, временно была приостановлена деятельность крупных торговых центров, кинотеатров и театров, перенесены спортивные мероприятия. Психологические последствия инфекции COVID-19 привели к возникновению у людей двух подходов: одна группа – это лица, склонные к серьезным переживаниям по поводу коронавируса и риска заболеть, а другая группа отрицает COVID-19 и считает, что это обычная «простуда». Следует отметить, что подход второй группы людей более опасен, поскольку они не соблюдают необходимые меры самозащиты, тем самым способствуют ускорению распространения эпидемии».
Эксперт-специалист Минздрава рассказала о том, какие психологические проблемы чаще всего вызывает пандемия COVID-19: «Беспокойство и стресс, вызванные вышеупомянутыми причинами во время эпидемии COVID-19, могут усугубить эти проблемы у людей с проблемами психического здоровья в предэпидемический период и привести к психологическим проблемам у здоровых людей. Наиболее распространены такие психические расстройства, как депрессия, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство и расстройство адаптации».
Г.Мусабекова отмечает, что лица, у которых ранее было диагностировано психическое расстройство и которые принимают лекарства от заболевания, должны продолжать использовать это лекарство в течение этого периода, а другим гражданам в случае, если они столкнутся с серьезными психологическими проблемами, при принятии мер по их предотвращению следует обратиться за профессиональной поддержкой.
«Продление пандемии может привести к обострению психологических расстройств, возникших у некоторых граждан в этот период. Кроме того, пандемия способствует усилению негативных и пессимистических мыслей у некоторых лиц. По этой причине граждане должны учитывать, что этот процесс носит временный характер, и пандемия рано или поздно закончится, – продолжает эксперт-специалист Минздрава. - При этом игнорирование рекомендаций по психическому здоровью может стать причиной возникновения серьезной психологической проблемы. В этом отношении также очень важна роль членов нашей семьи и окружающей нас социальной среды».
Г.Мусабекова подчеркивает, что постоянно переводить разговор в пессимистичное русло и исключительно на тему пандемии и негативов, которые она создает, будет оказывать отрицательное воздействие на психическое здоровье, отмечая, что важно принять все необходимые защитные меры и сосредоточиться на светлом постковидном будущем.
Отвечая на вопрос о том, что делать, если человек чувствует, что у него имеются психологические проблемы, эксперт-специалист Минздрава заявляет: «Во избежание возникновения психологических проблем во время пандемии следует прибегать к таким мерам, как качественное времяпрепровождение дома, уделять внимание правильному питанию и физическим упражнениям, ежедневно выполнять работу, которая приносит вам душевное удовольствие и является значимой для вас. Кроме того, следует ограничить время, проводимое в социальных сетях и немного «отдохнуть» от новостей о COVID-19.
В случае, когда некоторые люди даже при соблюдении вышеуказанных мер не могут преодолеть свою тревогу, стресс, негативные и пессимистические мысли, очень важно им обратиться за профессиональной помощью. Чем дольше откладывается решение проблемы с психическим здоровьем, тем сложнее становится процесс лечения. Следует знать, что во время пандемии не мы одни сталкиваемся с подобными проблемами».
На фото эксперт-специалист Минздрава Гюльнара Мусабекова
