Домашний психолог: Как жить, если ты утратил доверие?
В рубрике «Мы вам поможем» на страницах «1news.az» мы рассмотрим тему «Как относиться к измене?»
Как относиться к измене?
Когда мы говорим об измене, это означает, что на наше место в сердце любимого кто-то уже посягнул. А возможно, появился человек, который стал по значимости выше нас. Измена - весьма болезненная тема для каждого. И эта ситуация возникает не спонтанно, хотя и такое бывает в жизни, мы просто закрывали глаза на многие признаки, которые сигналили, что в отношениях намечается кризис. Мы старались избегать проблем, казалось, что они сами по себе рассосутся.
Измена – это не только разочарование и поток негативных эмоций. В такой ситуации не каждый из нас может простить партнера, даже если он и раскаивается, и сохранить семью. Мы пытаемся найти единственно правильный ответ на вопрос – «Уйти или остаться?»
Как, жить, если потеряно доверие, как искоренить боль, что делать с мыслями, которые не дают покоя? И тогда человеку хочется убежать от себя, так как данное эмоциональное состояние весьма опасно для здоровья.
Психологи считают, что все «убегают» по-разному. Одни замыкаются в себе, другие начинают полностью игнорировать партнера, а некоторые стараются отгородиться от проблемы, делая вид, что ничего не происходит, погружаясь полностью в заботу о доме и детях. Человек готов куда угодно «спрятаться», так как его уязвленное самолюбие не дает ему возможность адекватно воспринимать произошедший факт.
Люди так устроены, что в стрессовых ситуациях срабатывает защитный механизм, и мы стараемся переключиться на что-то другое, чтобы не испытывать болезненные чувства.
Давайте признаемся, что мы не хотим испытывать негативные эмоции и проходить через нестерпимо болезненные испытания. И что многие критические ситуации мы «решаем», «уходя» в сторону. Однако касательно отношений такой способ решения не даст результата. В отношениях задействованы два человека, каждый из которых несет определенную ответственность за принятие решения.
Конечно, трудно простить измену, но еще сложнее – забыть о ней. Мы прячем свою обиду, думаем, что тем самым все пройдет, забудется. Однако в самый неподходящий момент боль и разочарование вновь посещают нас. Что делать? Наилучший психологический метод избавления от негатива – проживать ситуацию.
Заново прокручивая всю ситуацию в деталях, проживать боль, вспоминать сопутствующие измене причины, не делать « скидку» на детей и другие тормозящие обстоятельства. Мы боимся своих решений, потому что в разгар страстей нами управляют эмоции. Мы жалеем себя, и виним за то, что позволили с собой так поступить (изменить нам). А уместнее было бы сетовать на себя за то, что мы позволили себе не замечать намеков, признаков, расшатывающих отношения. Пришло время решать – принимать эту жизненную данность и делать выводы, и выстраивать дальше отношения, или не прощать и уходить. Каждый кризис оставляет свой отпечаток, мы как бы теряем часть своих отношений.
Проживая ситуацию, мы пытаемся понять и себя, и партнера. Мужчина и женщина должны дополнять друг друга, а не сражаться.
Почему так трудно простить измену? Потому что вас «променяли» на другую, вы стали недостаточно хороши, и теперь соперница волнует воображение вашего любимого. И тысяча вопросов не дает покоя. «Простить или уходить?» «Когда можно простить, а когда не следует?» «Как жить после измены?»
Измена – это предательство, верность – это обязательство перед партнером, которое характеризует стабильный брак.
Существует набор определенных причин, которые толкают на измену: новая любовь, или старая; месть - возможность самоутвердиться; поиск новых ощущений; случайные связи; восполнение сексуальных переживаний.
В измене самое страшное – потеря доверия. А когда нет доверия, то рушится основа всех отношений - искренность. Но если двое еще любят друг друга, то они должны найти в себе силы преодолеть этот кризис. А если измена становится систематической, то ее уже нет сил прощать.
По жизни каждый человек допускает определенные ошибки. Умением прощать, вы даете еще один шанс человеку. Если бы люди не прощали друг друга, то мир погряз бы в ненависти или равнодушие.
Что происходит с женщинам, когда они узнают об измене?
В основном женщина догадывается, по поведению мужчины, что у любимого появился интерес на стороне. И первым оружием становится угроза – «я уйду от тебя». Затем «подключаются» истерики, слезы, упреки, скандалы. Такая тактика поведения обычно вызывает обратную реакцию. И если сначала мужчина и пытается успокоить вас, то дальнейшее ваше следование выбранной линии поведения уже не вызывает в нем жалости, а раздражает. Вы создаете неприятную обстановку в доме и человеку хочется из нее бежать.
Психологи считают, что одной из причин измены является притупление остроты ощущений, привыкание к половому партнеру. Возможно, что новая пассия мужчины не так уж обворожительна, однако мужчину привлекает новизна отношений. Для того чтобы реанимировать угасшие чувства, нужно «предложить» мужчине свой новый образ. Ссоры и упреки – не то оружие, с помощью которого вы можете вновь привлечь к себе внимание. Станьте другой – смените имидж и манеру поведения – от вас ожидает «сцен», станьте спокойной. Интригуйте мужчину ненавязчиво, демонстрируйте не игнор, а удивление по отношению к своему мужчине. Такое перевоплощение если и не образумит мужа, но вернет вам уверенность в себе и откроет возможности для самоутверждения, которое поможет в дальнейшем вам строить свою личную жизнь.
В рубрике «Мы вам поможем» на страницах «1news.az» мы продолжим тему.
