ВОЗ: Недосыпание вреднее курения и вызывает ожирение

Сотрудники Всемирной организации здравоохранения выяснили, что постоянный недостаток сна создает угрозу ожирения. В качестве побочных условий может появиться гипертония, перерастающая в инсульт и сердечные заболевания.

Ученый совет обнародовал отчет, в котором указано, что при недосыпании в клетках организма накапливает опасное вещество интерлейкин-6. При сонливости его объем клеток может увеличиться, как происходит при болезни Альцгеймера и злокачественных опухолях, а также рематоидном артрите.

Исследование проводилось при участии 650 мужчин возраста от 25 до 64 лет. Эксперимент занял 11 лет. У всех были отмечены проблемы с сердцем и различная степень ожирения. Задачей специалистов являлось установление взаимодействия между недостатком сна и условиями выработки инсулина. Лучшим временем для сна назван промежуток времени в 8-10 часов. ВОЗ предупреждает, что недосыпание даже 30 минут в течение дня может стать причиной сложных заболеваний в будущем.

ftimes.ru