Запоры: Маленькие трагедии больших проблем
Древние эскулапы считали, что человека, у которого плохо работает кишечник, нельзя назвать здоровым. «Крепкое здоровье предполагает совершенную разгрузку», – утверждал великий Гиппократ.
Хронический запор – это не просто неприятное явление, но и причина многих опасных заболеваний.
Что такое запор?
Запор – это сбой в функционировании кишечника, при котором дефекация наступает с интервалом в несколько суток или происходит с большим трудом и сопровождается болезненными ощущениями. В норме стул должен быть ежедневно, по утрам в промежутке от 6 до 12 часов. Почему же именно в это время? Во-первых, порция стула формируется за время ночного сна, так как толстая кишка работает всю ночь. Во-вторых, утром возникают 3 мощных рефлекса (позыва): ортостатический — на вертикальное положение, когда мы встаем с кровати; сигморектальный – на опущение кишечника и гастроректальный — на прием пищи. Поэтому надо постараться не подавлять позывы из-за утренней спешки. Тем не менее наличие 2-3 актов дефекации в сутки также считается нормальным, как и отсутствие стула в течение 2 суток. Отклонения могут иметь индивидуальный характер.
Каковы самые распространенные причины развития запора?
С одной стороны, на появление запоров влияют скоростной темп жизни, сидячий образ жизни, нервное напряжение, психические стрессы, постоянное умственное или физическое переутомление. С другой стороны, достаточно часто это страдание развивается по вине самого пациента: уменьшение в пищевом рационе овощей и фруктов, питание преимущественно различными бутербродами, гамбургерами и хот-догами, особенно на скорую руку, «на бегу», недостаточное употребление жидкости, отсутствие адекватных физических нагрузок и т.д. Запоры могут быть следствием некоторых заболеваний со стороны эндокринной и пищеварительной систем. Возможны и гормонально обусловленные нарушения функции кишечника, связанные с беременностью и пожилым возрастом, «запор путешественников», связанный со сменой характера питания и воды. Также запор может быть вызван приемом некоторых лекарственных препаратов (некоторые анальгетики, антидепрессанты, препараты железа и т.д.), которые подавляют перистальтику кишечника, вынужденный постельный режим у пациентов с сопутствующими заболеваниями.
Чем опасен хронический запор?
Печальными следствиями хронических запоров могут стать нездоровый цвет лица, жирная кожа, прыщи, неприятный запах изо рта, отрыжка, метеоризм (газы), ожирение и т.д. Но это лишь верхушка айсберга, поскольку в организме происходят куда более неприятные процессы. Зашлаковываются все системы - кровь, лимфа, страдают печень, сердце, легкие, почки, вынужденные работать с гораздо большей нагрузкой, пытаясь хоть как-то освободить организм от токсичных отходов.
Рекомендации для людей, страдающих запорами
Прежде всего необходимо увеличить количество пищевой клетчатки в рационе (пшеничные отруби или фрукты), количество потребления жидкости до >3 л/сут. и избегать длительного голодания. Частый прием пищи в небольших количествах с интервалами между приемами предотвращает запор. Важно и изменение образа жизни - следует рекомендовать систематическую физическую активность и регулярные попытки спокойной дефекации. Если изменения диеты и образа жизни не помогают, то прибегают к различным слабительным средствам. Однако следует учитывать, что некоторые слабительные не рекомендуется принимать длительное время, так как они могут вызвать привыкание, требующее повышения дозы, а в дальнейшем - привести к синдрому «ленивого кишечника». Поэтому необходимо принимать средства с натуральным составом, которые одновременно нормализуют транзит кишечного содержимого, устраняют спазм и болевой синдром, не вызывают привыкания, а самое главное - улучшают качество жизни.
Часть людей, следуя указанным рекомендациям, с жалобами на запор излечивается. Однако продолжительный запор может быть предвестником серьезного заболевания. Если проблема запора сохраняется даже при неукоснительном соблюдении вышеперечисленных рекомендаций, то обязательно обратитесь к врачу!
Представленный материал составлен путём обобщения, перевода и систематизации информаций из различных источников, в том числе научно-популярных статей, материалов из Интернета, официальных отчётов и т.д. При использовании материала ссылка на сайт www.aptekonline.az обязательна.
Высококачественные лекарства, натуральные медицинские средства, косметологические средства и средства гигиены, детское питание и предметы медицинского назначения для эффективной и действенной борьбы с различными болезнями, а также против болезни, являющейся основной темой читаемой вами статьи, вы можете найти, обратившись в 7700 - Службу срочной доставки лекарств.
Для заказа вы можете написать на номер:
+99455 251 77 00 (WhatsApp) или позвонить на номер 7700.
Мобильное приложение aptekonline.az.
Загрузите отсюда:
aptekonline.az/qr
🌐aptekonline.az
🌐onlineaptek.az
Доставка БЕСПЛАТНАЯ.
На правах рекламы
